要做到不怕别人说，可以从以下几个方面着手：

做好自己

专注于自己的目标和梦想，不被外界的评价所左右。记住，你的价值不在于别人的看法，而在于你对自己的认同和实现自己的目标。

建立自信

相信自己的判断和决定能力，不断提醒自己你能行，你最棒。通过自我暗示和心理建设，增强自信，减少对他人评价的恐惧。

降低期待

不要太需要别人的认同感，认识到每个人都有自己的生活和价值观。降低对他人的期待，可以减少因他人评价而产生的痛苦。

保持忙碌

忙碌可以让你无暇顾及他人的闲言碎语，专注于自己的工作和生活，从而减少对别人看法的在意。

培养独立思考

有自己的主见和独立思考能力，不盲目跟随他人，也不轻易受他人影响。这样可以使你在面对外界质疑时更加坚定。

积极面对反馈

将批评视为成长的机会，而不是打击。学会从反馈中吸取有益的建议，而不是一味地在意他人的负面评价。

建立支持网络

与志同道合的人交往，获得他们的支持和激励。一个健康的社交环境可以帮助你更好地应对外界的质疑和压力。

练习沟通

通过多与人交流、参加团体活动等方式，锻炼自己的语言组织能力和表达能力，增强自信，减少在公众场合发言时的紧张感。

保持豁达心态

学会自嘲和一笑了之，面对恶言时能够保持内心的平静和强大。豁达的心态可以帮助你更好地应对外界的风言风语。

通过以上方法，你可以逐渐学会不怕别人说，更加自信地面对生活中的各种挑战和评价。