篮球中的动作名称根据技术类型可分为以下几类,综合多个权威来源整理如下:
一、基础运球技术
低运球:
以肘关节为轴,小臂自然弯曲控制球体移动
高运球:
身体前倾,用手指弹拨球体至较高位置
快速运球:
通过手腕和手指的快速节奏变化提升移动速度
变速运球:
结合快慢节奏变化突破防守
交叉运球:
通过身体侧转改变运球方向
背后运球:
背对防守者用背部运球摆脱
二、进攻技术
跳投:
跳起后用手腕和手指将球投出
上篮:
起跳后以肘部或膝部触碰篮下篮板得分
扣篮:
起跳后用暴力将球扣入篮下
转身跳投:
以一脚为轴心转身后投篮
勾手投篮:
身体一侧用手腕勾引球入篮
后仰跳投 (Fade Away):身体后仰后投篮 三、传球技术
胸传:
双手胸前交叉传球
头顶传球:
用头顶将球传给队友
地面传球:
俯卧撑姿势将球传出
反手传球:
非主力手接球后反手传出
四、防守技术
抢断:
突然截断对手运球
盖帽:
用双手将球拍下
盯人防守:
专注防守单一目标
区域防守:
划分区域负责防守
五、特殊技巧
欧洲步:
上篮时侧向移动迷惑防守者
后仰跳投(Fade Away):后仰身体投篮
空中转身扣篮: 滞空后转身完成扣篮 模拟投篮动作诱使防守者失误 连续旋转身体扣篮 六、战术组合 挡拆假传真投:
风车灌篮:
三角进攻:形成三角形传球路线
快攻:利用对手失误发起快速反击
半场/全场进攻:根据战术安排持续进攻
以上动作名称覆盖了篮球运动中的主要技术动作和战术组合,掌握这些动作有助于提升比赛表现。
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