干果是指经过脱水或风干处理的果实,常见的干果种类繁多,以下是一些常见的干果名字:
板栗:
又称瑰栗、毛栗、风栗,有“干果之王”的美誉。
霹雳果:
产自菲律宾比科尔半岛,外壳像橄榄壳,果仁脆香甜。
榛子:
有“坚果之王”之称,果仁肥白而圆,有香气。
腰果:
可炒菜或作药用,为世界著名四大干果之一。
核桃:
富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素等营养成分。
瓜子:
包括西瓜子、南瓜子等。
松仁:
富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分。
莲子:
常见的干果之一。
白果:
即银杏果,有一定的药用价值。
杏仁:
外壳呈深棕色,内部是白色的肉质果仁,富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分。
大枣:
常见的干果之一。
开心果:
果仁呈绿色,有独特的香气。
榧子:
一种常见的干果。
白瓜子:
即南瓜子。
葵花子:
常见的干果之一。
花生:
常见的干果之一。
松子:
富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分。
巴旦杏:
一种常见的干果。
芝麻:
常见的干果之一。
胡桃:
即核桃,常见的干果之一。
喀什巴丹木:
一种常见的干果。
扁桃:
一种常见的干果。
无花果:
常见的干果之一。
葡萄干:
由葡萄脱水制成。
碧根果:
又称美国山核桃,是一种常见的干果。
沙漠果:
一种常见的干果。
夏威夷果:
一种常见的干果。
这些干果不仅营养丰富,而且口感多样,是日常饮食中常见的零食或食材。
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