关于男女分手后的心理变化，存在一些流行的说法，如“21天定律”和“7天定律”。这些说法并没有科学依据，但它们在一定程度上反映了人们在分手后可能经历的情绪变化过程。

21天定律

失落感：分手后的前几天，男性通常会感到失落、孤独、沮丧和无助，甚至开始怀疑自己的价值和能力。

回忆和思考：在第二到第七天，男性会开始回忆过去，思考分手的原因，并规划未来。

激动和决定：第八到第十天，男性情绪逐渐积极，开始寻找新的生活方式和目标。

孤独感和崩溃：第十一到第十三天，男性可能会感到更加孤独和崩溃，怀念过去的时光。

寻找新的爱情：第十四到第十七天，男性情绪再次变得积极，开始寻找新的感情和机遇。

接受和放下：第十八到二十一天，男性逐渐接受分手的事实，并放下心中的负担。

7天定律

心情宁静期：分手后的七天，人们可能会经历一段心情宁静期，想通很多事情，心中的怨气逐渐消掉。

决议将来结局：在七天的时间内，人们会做出关于未来的决定，是否会继续前行或成为陌生人。

需要注意的是，这些定律并不是绝对的，每个人的情感反应和应对方式都是独特的。有些人可能会在短时间内走出失恋的阴影，而有些人可能需要更长的时间来恢复。此外，这些定律更多地描述了人们在分手后可能经历的情绪变化阶段，而不是提供具体的行动建议。

建议：

接受现实：无论哪种定律，最重要的是接受分手的事实，给自己时间去适应和疗愈。

寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的感受，获得情感支持和建议。

保持积极：尽量保持积极的心态，专注于自己的成长和未来。

避免过度自责：分手是双方的决定，不要过度自责或陷入负面情绪中无法自拔。