当前任问你是否要互删时，这通常是一个复杂且个人化的决定，涉及情感、尊重和未来。以下是一些建议，可以帮助你处理这种情况：

反思自己的感受

问自己是否真的已经放下，是否还有未了结的情感或牵挂。

考虑删除对方是否有助于你的情感恢复和前进。

考虑对方的感受

思考前任提出互删的原因，是否是因为有了新的恋人，或者是因为想要彻底结束这段关系。

反思自己的行为是否会给对方带来压力或困扰。

尊重对方的决定

如果前任认为有必要互删，尊重他们的选择，这有助于双方更好地向前看。

如果前任表示没必要，也要尊重他们的决定，避免因为自己的留恋而反复无常。

考虑未来的可能性

删除联系方式可以避免未来不必要的纠缠和伤害。

如果双方还能保持友好的关系，也可以选择不删，但要保持适当的距离和界限。

避免情绪化的决定

尽量不要在情绪激动或受到对方言行影响的情况下做出决定。

给自己一些时间和空间，冷静下来后再做决定。

寻求支持

如果感到困惑或无法做出决定，可以和朋友或家人聊聊，听取他们的意见。

专业的心理咨询师也可以提供有益的建议和指导。

最终，是否互删是一个需要综合考虑多方面因素的决策。重要的是，无论选择如何，都要尽量保持理性和尊重，以便更好地面对未来的生活。