形容自己很惨的词语有很多，以下是一些常见的：

凄凄惨惨：

形容非常悲惨的样子。

惨不忍睹：

形容悲惨得让人不忍心看。

惨淡经营：

形容费尽心思和精力，但结果并不如意。

悲惨世界：

形容一个充满苦难和不幸的世界。

悲悲戚戚：

形容非常悲伤和忧愁。

悲痛万分：

形容悲伤到了极点。

悲痛不已：

形容悲伤持续不断。

悲愤不已：

形容悲伤和愤怒交织在一起。

祸不单行：

形容不幸的事情接连发生。

一病不起：

形容生病后一直卧床不起。

病入膏肓：

形容病情严重到无法医治的地步。

贫病交加：

形容既贫穷又生病。

身无分文：

形容非常贫穷，没有钱。

困苦不堪：

形容生活极端困苦。

穷困潦倒：

形容非常贫穷和失意。

如丧考妣：

形容丧亲后极度悲伤。

冷冷清清：

形容环境冷清，没有人气。

栖栖遑遑：

形容心神不定，不安宁。

流年不利：

形容一年中遇到很多不如意的事情。

面黄肌瘦：

形容营养不良，身体消瘦。

名落孙山：

形容考试或选拔没有被录取。

命运多舛：

形容一生经历坎坷，命运不好。

臭名远扬：

形容坏名声传得很远。

郁郁寡欢：

形容心情忧郁，不快乐。

郁郁不得志：

形容有才能但无法施展。

家破人离：

形容家庭破碎，亲人离散。

身败名裂：

形容名声和地位彻底丧失。

众叛亲离：

形容被众人抛弃，亲如手足的人也离你而去。

痛不欲生：

形容痛苦到了极点，不想活下去。

苦雨凄风：

形容恶劣的天气，也用来形容悲惨的境遇。

31. 凄风楚雨：同“凄风苦雨”。

32. 满目凄凉：形容眼前的一切都显得凄凉悲惨。

33. 判若两人：形容人的变化很大，前后判若两人。

34. 形容枯槁：形容人憔悴不堪。

35. 惨不忍言：形容悲惨得让人无法用言语表达。

36. 惨绝人寰：形容悲惨到了极点，世上少有。

37. 惨无人道：形容极其残忍，没有人道主义精神。

这些词语都表达了不同程度的悲惨和痛苦，可以根据具体情境选择合适的词语来形容自己的遭遇。