司马光在《训俭示康》一文中，通过以下例子教育儿子要节俭：

张知白的故事

张知白在担任宰相后，依然保持着以前的简朴生活方式，不追求奢华。

当他的随从劝他享受奢华生活时，张知白说：“顾人之常情，由俭入奢易，由奢入俭难。吾今日之俸岂能常有？身岂能常存？一旦异于今日，家人习奢已久，不能顿俭，必致失所。”

自身的节俭行为

司马光自己一生节俭，即使官至宰相，也保持着简朴的生活习惯。

他常说：“平生衣取蔽寒，食取充腹，但却不敢服垢弊以矫俗于名。”

对儿子的具体教诲

司马光在《训俭示康》中，通过自己的言行和节俭的生活态度，教育儿子要珍惜物质，避免奢侈。

他强调：“食丰而生奢，阔盛而生侈。”

他还具体教导儿子如何爱护书籍，如读书前要擦干净书桌，翻书页时要轻拿轻放，体现了他对物质节俭的同时，也注重精神财富的珍惜。

通过这些例子，司马光希望儿子能够明白节俭的重要性，避免奢靡之风，培养良好的品德和操守。