如果你脑海里有一个名字但总是忘记，可以尝试以下几种方法来帮助你记忆：

通过联想记人名

有意义的联想可以帮助增强记忆。例如，将名字与某个特定的图像、谐音或者与你熟悉的事物联系起来。比如，名字“豪斯”可以联想到“房子”，“怀特”可以联想到“白色”。

多次重复记人名

在与他人谈话时，及时重复对方的名字，这有助于记忆。你也可以告诉对方这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂，不妨让对方写下自己的名字，这样可以帮助你更好地记住。

利用面部特征

通过观察对方的面孔，找出一个容易记住的特征，比如小鼻子、大耳朵、深皱纹或特别发型等。这些特征往往是你日后想起这个人的线索。

拆分归类记数字

将名字的发音或字母拆分成容易记忆的数字或组合，例如“李四”可以记为“三十八”，“王五”可以记为“二十七”。这种方法对记忆电话号码等数字也很有效。

在特定情境下回忆

尝试在特定的情境下回忆名字，比如在看到某个物品或听到某首歌曲时。这样可以帮助你通过关联来回忆名字。

寻求他人帮助

如果以上方法都不奏效，你可以尝试向朋友或家人求助，让他们帮助你回忆名字。有时候，别人的提醒会让你突然想起。

给自己一些时间

有时候，名字在脑海里模糊是因为时间不够长。给这个名字一些时间，它可能会在不经意间变得清晰起来。

希望这些方法能帮助你找回那个名字。