激励早起、勿赖床的名句和谚语以及例子如下：

祖逖闻鸡起舞

祖逖是东晋时期的名将，他每天听到鸡叫声就起床练剑，最终成为国家的栋梁之才。这个故事告诉我们，早起并坚持努力可以带来成功。

早起的鸟儿有虫吃

这句谚语形象地说明了早起的好处，早起的鸟儿能够捕捉到更多的虫子，从而在生存竞争中占据优势。同样地，早起的人能够更早地开始新的一天，抓住更多的机会。

一年之计在于春，一日之计在于晨

这句话强调了早晨是一天中最重要的时刻，春天是一年中最重要的季节。因此，我们要珍惜早晨的时间，做好新的一天的计划和准备。

夙兴夜寐，夙夜匪懈

这句话的意思是早起晚睡，日夜不停地努力工作。它告诉我们，只有通过不懈的努力，才能取得成功。

早睡早起身体好

这句话强调了早睡早起对身体健康的重要性。通过早睡早起，我们可以保持充沛的精力，从而更好地应对工作和生活的挑战。

早起做早操，一天精神好

这句话建议我们在早晨起床后做一些早操，这样可以使我们一天都精力充沛。

早起动动腰，一天少疲老

这句话告诉我们，早晨起床后做一些伸展运动，可以让我们一天都感到轻松，减少疲劳。

清晨给你送来飞出地狱的羽翼，黑夜捎来指引你进入天堂的明星

这句话用诗一般的语言描绘了早晨的美好，激励我们要珍惜早晨的时光。

早不忙，晚必慌

这句话提醒我们，早晨的时间非常宝贵，如果我们不珍惜，等到晚上就会感到慌忙。

早上的盐汤是参汤

这句话用幽默的方式说明了早晨喝盐汤的好处，暗示早晨是一天中非常重要的时刻。

早起的鸟儿有虫咬

这句话进一步强调了早起的好处，早起的鸟儿不仅能够捕捉到更多的虫子，还会面临更少的危险。

来得早不如来得巧

这句话告诉我们，虽然早起很重要，但更重要的是在合适的时间到达目的地。

早知今日，何必当初？

这句话用反问的方式提醒我们，要珍惜早晨的时间，不要等到后悔时才后悔没有早起。

一日无二晨，时间不重临

这句话强调了早晨的宝贵，一天中只有一个早晨，时间不会再来。

不怕穿得迟，就怕脱得早

这句话用幽默的方式说明了早晨的重要性，提醒我们要珍惜早晨的时间，不要因为睡懒觉而错过重要的事情。

只要生的好，不要生的早

这句话用幽默的方式表达了早晨的重要性，暗示早晨是一天中最重要的时刻。

早上吃点姜，百病全消光

这句话用谚语的方式说明了早晨饮食的重要性，提醒我们要在早晨吃一些有益健康的食物。

早上地罩雾，尽管洗衣裤

这句话用谚语的方式说明了早晨的天气特点，提醒我们要根据早晨的天气情况安排当天的活动。

早上朵朵云，下午晒死人

这句话用谚语的方式说明了早晨的天气变化，提醒我们要关注早晨的天气情况，做好防晒措施。

早上立了秋，晚上凉嗖嗖

这句话用谚语的方式说明了秋季的气候特点，提醒我们要根据季节变化调整作息时间。

能够驯服早晨的人，必能驯服早起的人生

这句话强调了早起的重要性，告诉我们只有能够驯服早晨的人，才能驯服早起的人生。

一日之计在於晨

这句话再次强调了早晨的重要性，告诉我们一天的计划要在早晨制定。

人应该早起的，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的

这句话用诗一般的语言描绘了早晨的美好，激励我们要珍惜早晨的时光。

睡眠是片断的死亡，是我们