“精神小妹”这个词语通常用来形容以下几种类型的人：

精力旺盛、行动积极、乐观向上的女生：

这类人充满活力，总是散发着生命力和光明，给人留下积极向上的印象。

有“精神头儿”的女生：

她们通常表现得很自信、有动力，对待生活充满热情和希望。

打扮独特、有个性的年轻女性：

这类人往往有着与众不同的审美和风格，敢于尝试新事物，不随波逐流。

社交能力较强、善于与人相处：

这类人通常很“社会”，擅长与人沟通和交往，有着良好的人际关系。

然而，这个词语有时也可能带有一些贬义，比如用来形容那些过于张扬、浮夸或者行为不成熟的年轻女性。此外，有些人可能会用来自嘲，表示自己像“精神小妹”一样疯狂或豪放。

如果你觉得别人称你为“精神小妹”是贬义，可以尝试与他们沟通，表达你的感受和期望，希望他们用更尊重的词汇来形容你。同时，你也可以通过展示自己的专业能力和成熟稳重来改变他人对你的看法。