背诵三年级上册的《营州歌》可以遵循以下步骤：

通读歌词

首先，仔细阅读整首歌词，了解其整体结构和内容。这有助于对歌曲有一个全面的认识。

分段记忆

将歌词分成若干段，可以根据歌词的意境或句子的逻辑关系进行分段。这样更容易记忆和理解。

反复朗读

每段歌词要反复朗读，注意发音和语调的准确性。可以通过录音自己听，或者请老师、同学帮忙纠正发音。

默写歌词

将歌词写下来，通过反复默写来加深记忆。这有助于巩固记忆，并熟悉每个字的写法。

跟随旋律

如果有条件，可以找到歌曲的旋律，跟着音乐节奏唱出歌词。这样既能加深记忆，又能增加学习的趣味性。

互相监督

可以找一些伙伴一起背诵，互相监督和帮助。这样可以提高背诵的效率，并增强学习的动力。

多次重复

背诵过程中，要多次重复，直到能够熟练地背诵整首歌曲。坚持练习是背诵成功的关键。

通过以上步骤，你应该能够成功地背诵三年级上册的《营州歌》。记得要坚持练习，相信你一定能够背诵得非常好!