提高临时应变能力可以通过以下方法：

多参加富有挑战性的活动：

在实践活动中遇到各种问题和困难，努力去解决和克服，可以增强应变能力。

扩大个人的交往范围：

通过参与不同社交场合，学会应对各种人，提高在较小范围内的应变能力，从而应付更为复杂的社会问题。

加强自身的修养：

应变能力高的人能够在复杂环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。这需要日常的自我修炼和心态调整。

日常练习：

练习沟通表达能力，可以通过日常对话、演讲俱乐部等方式进行。同时，提高普通话水平，参加演讲比赛，锻炼口才。

心态调整：

保持冷静，遇到问题时先保持平稳心态，避免慌乱。锻炼高压心智，参与大型活动组织，提高应对压力的能力。

经验积累：

积累主持经验，通过多次主持活动，提高自信和应对各种状况的能力。学习他人的处理方法，从他人经验中吸取教训。

技能提升：

学习并运用幽默，化解尴尬和紧张气氛。面对突发状况时，迅速作出反应，及时处理问题。保持沟通，合理分配工作，确保任务能够顺利进行。

事后总结：

对处理过的问题进行总结，找出原因，为下次遇到类似情况做准备。

改变自己的拖延习惯：

做事情分清轻重缓急，重要的事情优先处理。平时要有应急预演的意识与概念，做到先发现，早解决，查缺补漏。

定期进行回顾：

每周、每月或每季度选择一个固定的时间，静下心来回顾过去一段时间的经历，分析自己在哪些方面做得好，哪些地方还有不足。对于成功的经验，要总结出可复制的方法；对于失败的教训，要深入剖析原因，避免再次犯错。

勇于自我批判：

在事情发生后，找个合适的环境和时间复盘，让孩子感受到事情本身不是白白发生的，也让他感受到受尊重，更让他和我们在处理事件的过程中都能吸取教训和成长。

调整自我认知：

主动应变，接受和拥抱变化。在日常工作中，应变能力是综合品质、心理素质及知识技能等复合型能力的体现。当面临突发情况或较大的变化时，首先要进行自我认知的调整，稳定自己的情绪和心态。

积累丰富经验：

通过学习新知识、新技能，拓宽视野，提升个人知识储备、沟通及社交能力，丰富自身经验。同时，进行有针对性的模拟练习，提前思考未来可能发生的紧急情况，并思考解决办法。

跳出固有思维：

挑战自我，接受变化是常态，从而稳定自己的情绪和心态，以便找到更多解决方案。

通过以上方法，可以有效地锻炼和提高自己的临时应变能力。