突然心情丧到一种无法言说的地步，可能由多种因素引起，包括但不限于以下几点：

情绪低落：

可能是由于近期压力过大、受到应激事件的刺激或抑郁症等原因导致的。

压力过大：

长期的精神紧张和压力可能导致情绪低落、失眠等症状。

抑郁症：

这是一种抑郁障碍，主要表现为情绪低落、思维迟缓等症状，建议及时就医。

生理因素：

如激素水平波动、疲劳、缺乏营养等也可能导致突然的情绪低落。

心理因素：

压力、焦虑、抑郁等心理因素也是常见原因。

环境因素：

季节变化、天气、人际关系等环境因素也可能影响情绪。

生活事件：

如家庭变故、工作压力大、人际关系紧张等生活事件也可能导致突然的情绪低落。

建议

寻求支持：

与亲朋好友沟通，分享你的感受，寻求他们的理解和支持。

放松身心：

尝试听舒缓的音乐、进行冥想或深呼吸练习，帮助自己放松。

运动：

适量的运动可以释放压力，改善情绪。

保持良好的作息：

确保充足的睡眠和营养均衡的饮食。

专业帮助：

如果情绪低落持续存在，建议咨询心理医生或精神科医生，进行专业的诊断和治疗。

转移注意力：

做一些自己喜欢的事情，如阅读、绘画、运动等，帮助自己从负面情绪中解脱出来。

请记住，情绪低落是正常的心理现象，但如果它严重影响了你的日常生活，不要犹豫寻求专业的帮助。