撒贝宁的青春奋斗激励语录三分钟可以总结如下：

坚持与行动

站在这个舞台上，还需要一种气，叫服气很多优的人，做的比你还努力。最重要的撑下去，每天持续行动是重要的。

心怀梦想

心怀梦想，奋头不已，目标向刻，奋力拼搏。让青春起舞，让梦飞翔。

面对挑战

人生没有翻不过去的山，只有不敢翻的山。青春就是不断奋斗的勇气，青春就是不懈的拼搏，勇敢地面对困难，无私地为梦想而战。

珍惜青春

如果你一天到晚拿着手机，刷着微博，坐在家里，宅着看电视，天天上着网，做着那些80岁以后都能干的事，你要青春干什么呢？青春是挥洒汗水、拼搏奋斗的最佳时期。

成为最好的自己

我争取成为主持人里跳舞最好的，舞者里最会主持的。拼搏就是要把梦想变成现实，让声音起舞，让梦飞翔。

面对失败

不要轻视行动的力量，也不要轻视个人的力量，用心地去做你认为该做的每一件事。幸福，是灿烂喜悦的笑容在脸上停留。比起三分钟热度更可怕的，是你连热起来的勇气都没有。

追求梦想

每一个努力的身影都值得被尊重，每一份付出都将在未来的某一天开花结果。不要害怕失败，因为失败只是成功路上的一个暂时停留，它教会我们坚持与坚韧。

这些语录不仅激励人们要不断努力和奋斗，还强调了坚持和勇气在追求梦想中的重要性。希望这些语录能为你带来启发和动力。