抄写可以帮助静心的文字有多种选择，具体如下：

佛经：

抄写佛经如《心经》、《金刚经》、《大悲咒》等，这些经文可以帮助净化心灵，使人心境平和。

儒家经典：

抄写《道德经》、《论语》、《诗经》等儒家经典，可以了解儒家思想，感受文学经典的魅力，从而帮助静心。

优美诗词：

抄写《人间词话》、《花间集》等优美的诗词，可以陶冶情操，开阔心境。

古诗文：

选择一些古诗文如《将进酒》、《水调歌头·明月几时有》、《沁园春·雪》等进行抄写，这些诗文不仅适合练字，还能在抄写过程中让人静心。

经典文学作品：

抄写《兰亭序》等文学作品，不仅可以欣赏其艺术之美，还能在书写过程中体验作者的情感，从而达到静心的效果。

自己喜欢的文章或歌词：

抄写自己喜欢的文章或歌词，尤其是那些美好的、积极的内容，可以让人心情愉悦，从而达到平静的状态。

简单风景游记：

抄写一些风景游记，跟随作者的笔触游历世界，欣赏各地风景和人文风俗，可以在抄写过程中放松心情，陶冶情操。

数学公式或定理：

对数学有浓厚兴趣的人，抄写数学公式或定理也能帮助静心，因为这种专注的过程有助于集中注意力。

综上所述，选择适合自己的文字进行抄写，无论是佛经、儒家经典、优美诗词还是其他经典文学作品，都能在不同程度上帮助人们达到静心的效果。建议根据个人兴趣和喜好选择合适的抄写内容，并在抄写过程中保持虔诚和专注。