《张三丰参禅歌》是一首道家内丹功性命双修的经典文献，以下是其全文及解释：

《张三丰参禅歌》全文

初打坐，学参禅，这个消息在玄关。

秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。

性要悟，命要传，休将火候当等闲。

闭目观心守本命，清静无为是根源。

百日内，见应验，坎中一点往上翻。

黄婆其间为媒妁，婴儿姹女两团圆。

美不尽，对谁言，浑身上下气冲天。

这个消息谁知道，哑子做梦不能言。

急下手，采先天，灵药一点透三关。

丹田直上泥丸顶，降下重楼入中元。

水火既济真铅汞，若非戊己不成丹。

心要死，命要坚，神光照耀遍三千。

无影树下金鸡叫，半夜三更现红莲。

龙又叫，虎又欢，仙药齐鸣非等闲。

恍恍惚惚存有无，无穷造化在其间。

玄中妙，妙中玄，河车搬运过三关。

仙是佛，佛是仙，一性圆明不二般。

三教原来是一家，饥则吃饮困则眠。

假烧香，拜参禅，岂知大道在目前。

昏迷吃斋错过了，一失人身万劫难。

愚迷妄想西天路，瞎汉夜走入深山。

天机妙，非等闲，泄露天机罪如山。

四正理，着意参，打破玄机妙通玄。

子午卯酉不断夜，早拜明师结成丹。

行一日，一日坚，莫把修行眼下观。

解释

初打坐，学参禅，这个消息在玄关

初次打坐，学习参禅，这个消息（指修炼的关键）在玄关。玄关是性命之根，在人身天地之正中。

秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎

修炼时要秘秘绵绵地调呼吸，一阴一阳在鼎内互相煎熬，结成一粒紫金丹。

性要悟，命要传，休将火候当等闲

要理解自性本空，不要妄起执著，命功需要明师心传口授，火候的掌握不能掉以轻心。

闭目观心守本命，清静无为是根源

双目微闭，观心位南海，守字为双目之神光紧盯中宫，清静无为是修丹的根本。

百日内，见应验，坎中一点往上翻

专修一百天，一定有所证验，坎中一点往上翻，黄婆其间为媒妁，婴儿姹女两团圆。

黄婆其间为媒妁，婴儿姹女两团圆

黄婆是媒妁，婴儿和姹女在鼎内团圆，象征阴阳的和谐与转化。

美不尽，对谁言，浑身上下气冲天

修炼成功后，浑身上下气冲天，这是一种内在能量充沛的表现。

急下手，采先天，灵药一点透三关

需要迅速下手，采先天之精，灵药一点透三关，丹田直上泥丸顶，降下重楼入中元。

水火既济真铅汞，若非戊己不成丹

水火既济，真铅汞结合，若非戊己（指脾土和胃土）不成丹。

心要死，命要坚，神光照耀遍三千

心要死，命要坚，神光照射遍三千，这是修炼到高级阶段的表现。

无影树下金鸡叫，半夜三更现红莲

这是修炼中的一种景象，象征着内在能量的高层次转化和显现。

龙又叫，虎又