扣好人生第一粒扣子的内容主要包含以下几个方面：

遵守规矩：

扣好人生的第一粒扣子即是遵守规矩，包括法律法规、社会规则以及个人责任等。

充实自己：

认真学习，掌握专业知识，保持与时代同步，接受新思想，探索人生可能性。

健康优先：

保持良好的生活习惯，维护生理和心理健康，避免不良行为。

友爱和谐：

珍视友爱，尊重他人，建立和谐的社会关系，维护民族和谐。

精益求精：

在各个方面追求卓越，尤其是专业技能，不断提高自身实力。

价值观养成：

青年时期是价值观形成的关键时期，要抓好这一时期的价值观养成，就像穿衣服扣扣子一样，第一粒扣子扣错了，剩余的扣子都会扣错。

学习态度和方法：

培养对知识的热爱和学习执着，掌握科学的学习方法，提高学习效率。

品德和行为习惯：

树立正确的价值观，养成良好的品德和行为习惯，尊重他人，关爱他人。

这些内容共同构成了扣好人生第一粒扣子的核心意义，旨在帮助个人从起点开始，树立正确的人生观和价值观，为未来的发展奠定坚实的基础。