修改身份证名字和电话号码的步骤如下：

前往当地公安户籍管理部门

变更身份证电话号码需前往当地公安户籍管理部门，携带本人有效身份证件原件和复印件，按照工作人员指引办理，审核通过后即可修改自己的身份证绑定的电话号码。

准备必要材料

准备好新的身份证、原手机SIM卡以及可能需要的手机号码服务密码。前往手机号码所属的运营商营业厅。

填写申请表

在营业厅，填写一份关于更改实名信息的申请表。

提交材料并验证

将填好的申请表和身份证一并提交给工作人员，等待处理。验证通过后，工作人员会办理更改实名信息的业务。

完成更改

完成上述步骤后，手机号实名信息就已经成功更改了。

建议在办理更改前，先咨询当地公安户籍管理部门或运营商，了解具体的流程和所需材料，以确保办理过程顺利。