在论文中利用书上的理论时，可以采取以下方法来降低重复率：

增加个性化见解

充分利用自己的知识和专业能力，在理论研究中添加自己的独特思考，从而使文章更有意义。

选择权威的理论参考

优先选择最新、尤其是热门话题或技术领域内的证据来源，避免使用过时或不太受重视的材料。

使用实用性强的事例和数据

结合实际情况，适当地引用相关可信度高的数据，从而对所使用的理论进行证明。通过梳理有必要的引用，结合具体情况进行适当的削减。

统一引文格式

尽量将同一文献或者相关文献整合在一起，保持引用格式的一致性。

及时更新参考书目

对各个阶段的学术进展进行及时跟踪，确保引用的内容是最新的。

精简论文内容

减少不必要的文字表述，尽量将理论思想用图表和表格形式展示出来。

适当剔除无关或次要的理论内容

只保留核心部分，避免冗长的引用。

合理利用引用技巧

在需要的地方引用、概括相关理论，避免过多地直接复制粘贴。

通过实证分析代替理论分析

主要是以实证数据来说明问题及其背后的原因，减少对理论本身的直接引用。

使用同义词替换

在保留专业词汇和关键词的基础上，对原文中的重复词汇或短语予以替换，丰富表达方式，提高语言精确性。

调整句子结构

通过调整主谓宾、定状补的顺序，或者将长句拆分为短句、短句合并为长句，以及将主动语态转换为被动语态等方式，来降低重复率。

增加描述性或解释性内容

使句子更加丰富多样，从而降低重复率。

检查引用格式

确保所有引用的内容都符合学术规范，避免因引用不当而导致的重复率上升。

利用AI智能降重软件或人工降重服务

作为辅助手段，结合上述主要降重方法一起使用，以达到最佳的降重效果。

通过以上方法，可以有效降低论文中利用书本理论内容的重复率，同时保持论文的学术质量和原创性。