《我是一条小河》这首诗表达了诗人冯至对爱情和人生的一种深沉而细腻的感受。以下是对诗人心境的详细解读：

纯真而美丽的爱情

诗中描绘了一种纯真、美丽且十分自然的爱情。诗人通过将爱情比作小河，表达了对爱情的美好回忆和珍视。

美好与无奈并存

诗中虽然有过编织“花冠”裁剪“衣裳”的美好日子，但最终都归入了一个折了“花冠”，碎了“衣裳”的大海。这种美好与无奈并存的心境，反映了诗人对爱情的深切感受和对现实残酷性的无奈。

内心的苦闷与惆怅

诗中表达了诗人内心的苦闷和惆怅，这种苦闷既是个人情感的抒发，也是时代背景的反映。诗人通过小河的流动和最终的归宿，表达了对人生和爱情的深刻领悟。

对美好记忆的怀念

诗中多次提到“彩霞般的影儿”，表达了对美好记忆的怀念和留恋。即使这些记忆最终幻散，诗人依然对它们充满深情。

对人生和爱情的哲理性思考

通过小河的流动和归宿，诗人对人生和爱情有了更多的领悟和哲理性思考。小河象征着流动的人生和变动不居的青春，反映了诗人对生命无常和爱情易逝的感慨。

情感的细腻与深沉

诗中运用了大量的细腻情感描写，如“我无心从你的身边流过，你无心把你彩霞般的影儿投入了河水的柔波”，表达了诗人对爱情的深情和无奈。

综上所述，《我是一条小河》这首诗通过小河这一意象，表达了诗人对爱情和人生的深沉感慨，既有对美好回忆的怀念，也有对现实残酷性的无奈，更有对人生和爱情的哲理性思考。整首诗情感细腻而深沉，语言优美而富有感染力。