一、经典古典音乐
《摇篮曲》 经典儿歌，常被用于哄婴儿入睡，其温婉旋律能营造安全感。
巴赫《哥德堡变奏曲》
古典音乐中的“安神曲”，其悠扬旋律和自然联想有助于缓解焦虑，改善睡眠质量。
门德尔松《仲夏夜之梦》
以轻柔的钢琴旋律著称，常被用于营造轻松的睡眠氛围。
莫扎特《催眠曲》
简单而舒缓的旋律，适合需要快速入睡时聆听。
二、自然与轻音乐
《Weightless（失重）》
由英国音乐家创作，空灵的编曲风格能引导人进入深度放松状态。
《梦》（钢琴协奏曲）
德彪西的这部作品以梦幻般的钢琴声著称，适合睡前冥想。
《平湖秋月》
中国古典音乐代表曲，其悠远的意境有助于平复情绪，辅助睡眠。
三、现代与儿歌
《我的爱会带你回家》
洛丽塔主题歌曲，轻柔的旋律能唤起安全感，适合儿童或成人。
《大海一样的深情》
浪漫风格歌曲，其宽广的编曲能让人联想到宁静的海岸，促进放松。
《烛影摇红》
传统民乐改编曲，古筝与笛子的结合营造出静谧氛围。
四、其他推荐
《仲夏夜之梦》（海顿）：轻快而富有幻想的旋律，适合营造轻松睡前环境。
《梦》（德彪西）：钢琴协奏曲，梦幻般的音效有助于进入深度睡眠。
《夜的钢琴曲》（肖邦）：系列作品中的《夜曲》系列，节奏舒缓，适合夜间聆听。
使用建议：
可以结合不同场景选择音乐类型，例如《摇篮曲》适合婴幼儿，而《Weightless》更适合成人。- 初次使用某些音乐时可能会感到陌生，建议从短曲目开始，逐渐适应后再扩展到完整作品。- 若需更系统化的助眠音乐推荐，可参考专业音乐平台（如网易云音乐）的“助眠曲”专辑。
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