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苦青菜都有哪些名字

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关于具有苦味的蔬菜,其名称因种类和地区差异而有所不同,综合整理如下:

一、常见苦味蔬菜名称

苦瓜

以独特苦味著称,含丰富维生素C和苦瓜苷,具有清热解毒、促进消化等功效。

蒲公英

叶子、花朵、根部均含苦味,可入茶或凉拌,具有清热解毒、消肿散结的作用。

菠菜

嫩叶和根部微苦,富含铁、维生素A,常用于炒菜或做汤。

苦菊

野生菊花,茎叶带苦,可泡茶或凉拌,有清热明目、降火解毒的功效。

莴笋

茎部微苦,含膳食纤维和矿物质,可生食或炒食。

芹菜

茎和叶带苦味,具有降血压、促进消化的作用。

二、其他具有苦味的蔬菜

败酱草(苦丁菜):

嫩叶微苦,可炒食或凉拌,具有清热解毒、凉血消肿的功效。

苦苣菜:又名明目菜,微苦后甘甜,含维生素B族和矿物质,有清热解暑、养肝明目的作用。

花叶滇苦菜:叶子深裂带刺,黄色花朵,可食用或入药。

续断菊:花叶滇苦菜的变种,花色白色,同样具有清热解毒的功效。

三、地域性称呼

不同地区对某些苦味蔬菜有特定称呼,例如:

山西将长裂苦苣菜称为“甜苣菜”;

云南有“花叶滇苦菜”的地方性名称。

注:部分蔬菜如苦菜属植物在不同地区存在多种学名和俗称,建议根据植物形态特征进行区分。