1. 因为有咽炎，我既不能吃辣椒，也不能吃那些容易上火的食物。

2. 饮食应该适当，既不能太油腻也不能太粗淡。

3. 我生病了，既不能游泳，也不能吃冰的了。

4. 学习的时候既不能三心二意，也不能吊儿郎当。

5. 汽车业既不能落后于消费者的要求太远，也不能超前太多。

6. 这次行动，既不能伤到公主，也不能将敌人杀光。

7. 他既不能说话，也不能听见别人说话。

8. 制订计划要实事求是，既不能思想保守，也不能脱离实际。

希望这些造句能帮助四年级学生更好地理解和运用“既不能……也不能……”这个句型。