在2024年，较火的养生赛道有以下几种：

中式养生水

据《2024年中国中式养生水行业发展趋势洞察报告》，中式养生水市场呈现爆发式增长态势。元气森林自在水以58%市场份额领跑该赛道，预计未来五年复合增速将超过88%，到2028年市场规模有望超过100亿元。其配料干净、无多余添加，成分兼具养生功效，受消费者青睐。

社区养生馆

养生行业发展迅速，社区养生馆成为热门。社区人口密度高，潜在客户群体庞大且集中，便于获取稳定客源；社区商铺租金相对实惠，运营成本低；能更好地满足居民对便捷服务的需求。例如，痛症调理社区养生馆，专注为顾客提供长期保养调理方案，解决疼痛亚健康问题，为店铺带来持续稳定的收入。

养生餐饮

很多餐厅结合中药等养生理念推出特色菜品，受到消费者欢迎。现在关注中医养生的群体逐渐年轻化，人们对饮食养生的需求不断增加，使得养生餐饮呈现上升趋势。

分享养生动作跟练

例如八段锦、拍八虚、带粉丝运动等，通过分享这些养生动作，吸引粉丝并帮助他们进行健康锻炼。

分享养生常用好物

例如气垫梳、护肝茶、颈椎按摩仪等，通过分享这些实用的养生用品，满足消费者对便捷养生的需求。

分享养生知识

例如如何补气血、去黄气等，通过分享这些养生知识，帮助观众提升健康意识和养生能力。

这些赛道涵盖了从饮品、服务到知识分享的多个方面，满足了不同消费者的需求。建议在选择养生赛道时，可以根据自己的兴趣和专长，选择适合自己的方向进行投入和发展。