一、经典药膳名称

四物木耳汤

由熟地黄、川芎、赤芍、羌活等中药材与木耳搭配，补气养血、活血化瘀，改善气血不足症状。

枸杞乌骨鸡

以枸杞、乌骨鸡为主料，滋补肝肾、益精明目，适合阴虚引起的目涩、头晕。

当归生姜羊肉汤

养血活血、温中散寒，适用于血虚体弱、畏寒怕冷人群。

二、养生保健类药膳

沙参玉竹鲜淮山煲老鸡

沙参、玉竹、淮山与老鸡同炖，滋阴润燥、健脾益胃，改善阴虚火旺、脾胃虚弱。

党参黄芪补气汤

党参、黄芪、红枣、芡实等药材煎煮，补气升阳、固表止汗，适用于气虚乏力、易疲劳。

银枸明目汤

银耳、枸杞、鸡肝搭配，补肝益肾、清肝明目，适合肝肾阴虚、目赤涩痛。

三、特色药膳推荐

泥鳅炖豆腐

泥鳅与豆腐同炖，补虚益肾、通络下焦，改善腰膝酸软、小便不利。

苹果茶

红富士苹果与冰糖、枸杞搭配，生津润燥、助消化，适合秋季饮用。

提子干葛菜水

提子、葛根与蔬菜煮水，生津止渴、降血压，适合夏季解暑。

四、药膳分类补充

粥食类：

阿胶糯米粥（补血安神）、山药红枣粥（健脾养胃）。

汤类：止汗定神茶（黄芪、麻黄）、清润除斑汤（白术、茯苓）。

菜肴类：番茄猪肝片（清热补肝）、沙参玉竹鲜淮山煲老鸡（滋阴润燥）。

注：药膳需根据个人体质调整药材用量，建议在医师指导下使用。部分药膳如当归生姜羊肉汤、四物木耳汤需长期服用才能见效。