红曲米：

别名红曲、赤曲、红米、福米，是由籼稻、粳稻、糯米等稻米用红曲霉菌发酵而成，具有健脾消食、活血化淤的功效。

莲子：

在历代本草文献中，莲子被认为具有聪耳的功效，可以增强或改善听力。

山药：

山药在历代本草文献中，既可用于聪耳，也可用于明目，还可以促进头发生长和使头发滋润光泽。

枸杞子：

枸杞子具有明目的功效，可以增强或改善视力。

鲍鱼：

鲍鱼在历代本草文献中，具有生发、润发和乌须发的功效。

黑芝麻：

黑芝麻具有乌须发的功效，可以使须发变黑。

核桃仁：

核桃仁具有生发、润发和乌须发的功效，还可以促进头发生长。

秋刀鱼：

秋刀鱼是一种重要的食用鱼类，其学名Cololabis saira取自日本纪伊半岛当地对此鱼种的名称。

钩吻：

钩吻为马钱科、钩吻属常绿木质藤本，别名野葛、胡蔓藤、断肠草、朝阳草植物。

连翘：

连翘是早春优良的观花灌木，具有淡雅的香气和金黄色的花朵。

青椒、茄子、扁豆、黄瓜、丝瓜、冬瓜、倭瓜、西红柿、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、草莓、香瓜、苹果：

这些都是常见的蔬菜和水果，虽然它们在历代本草文献中没有特定的保健功效记载，但它们是日常饮食中的重要组成部分。

玉米：

玉米是世界重要的粮食作物，具有多种别名，如苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。

这些本草美食名字不仅反映了食物的营养价值和健康功效，还体现了中医药文化的深厚底蕴。