与十四岁的叛逆女孩沟通需要耐心、理解和适当的策略。以下是一些建议：

理解她的情绪和想法：

尊重她的独立性和权利，不要试图控制或强迫她接受你的观点。尝试用平和的语调和慷慨的态度与她交流，听取她的意见和感受，并理解她的立场。

建立良好的沟通渠道：

让她感觉到你是她可以信任和诉说的人。避免批评或指责她的行为，而是提供建设性意见和支持。

倾听而非指责：

在沟通中，重要的是倾听女孩的想法和感受，不要急于发表意见或批评。给予她足够的空间，表达自己的看法，让她感受到你在倾听她而不是在批评她。

尊重她的观点：

14岁的女孩可能会有自己的观点和想法，即便与你不同。尊重她的观点有助于建立互信，展现你愿意理解她的态度和选择。

创造亲近的环境：

选择一个舒适、轻松的环境进行沟通，比如散步、一起做饭或者在晚餐桌边的交流。这有助于她更愿意分享她的感受和问题。

避免过于干预：

虽然你是家长，但在这个阶段，过于干预她的生活可能会引起反感。尝试给予她适当的空间和自主权，让她有机会学会自己的决策和承担责任。

表达关心和支持：

在交流中，表达对女孩的关心和支持，这会让她感受到你的支持，并且更愿意和你分享她的感受和问题。

建立日常交流的习惯：

不要只在问题出现时才与女孩交流，而是建立日常的沟通习惯。通过日常交流，可以更好地了解她的生活、兴趣和困惑，也更容易发现并解决潜在的问题。

接纳她的情绪：

14岁的女孩可能情绪波动较大，可能会有愤怒、沮丧或焦虑等情绪。在交流中，接纳她的情绪，而不是试图让她压抑或隐藏自己的情感。

家长观念调整与亲子沟通策略：

放弃束缚，还其自由，尊重孩子，转变教育观念，冷静处理亲子冲突，理性应对青春期变化，跨越代沟，接受新生事物，树立良好形象，减少唠叨。

通过以上方法，你可以更好地与十四岁的叛逆女孩建立信任关系，帮助她度过这个重要的成长阶段。记住，耐心和理解是关键。