退出QQ说说可以根据个人情感和想要表达的内容来写，以下是一些建议：

表达情感

物是人非事事休，就此别过好聚好散。

所有的告别都是为团聚，而所有的团聚，又都包含着离别的感伤。

挥手告别，扬帆远航，别不了的，是你抛出的那根友谊的缆绳，无形中牢牢地系在我心上。

简单直接

QQ也不上了，围脖也不刷新了，朋友圈也不发了，你们都去哪了？

其实我啥都没忙，只是单纯的不上QQ而已。

带有哲理

再美的风景也比不上你的微笑，没见过的人不明了。

时光年轮不知觉就早已画上了很多的圈。

有人追求幸福，所以努力；有人拥有幸福，所以放弃。

感性浪漫

伤痛不会让我消沉，只能激发我更强的斗志。

我想去一个地方，那里有湛蓝的天空，有大片大片的向日葵。

走在我们自己都不熟悉的街道，只剩下我们喜欢的伤感。

幽默诙谐

再相爱的一个人，只要分手就永远联系不上了，微信QQ一删，手机一换，微博一关，基本就真的不再联系了，原来现在的霸气QQ说说。

我说男人，能不能不要随便伤害深爱你的女人。

内心独白

我不爱你了，这几个字彻底让我心死。

等待，不是为了离开，而是找一个借口不离开。

花开不并百花丛，独立疏篱趣未穷。

希望与期待

这个世界小得让人能一见钟情，大的却没法让过去的人重逢。

我别的什么强项没有，胡思乱想还行。

只是我们活在彼此心里，死亡就不是分离。

你可以根据自己的喜好选择合适的文案，或者结合多种风格来创作一个独特的说说。