破解十字固的方法如下：

逃十字固

第一步：首先双手扣起，让对手没有那么容易直接完成，把自己的手肘塞进对手腿下方，这个动作最好在对方坐下前完成。

第二步：用手肘抬起对方的小腿，把自己的膝盖塞进来，双腿打扣，使对手的双腿被打开。

第三步：打开对方双腿后，对方很难再对你手肘造成巨大压力，趁机把自己手抽回来，背对对手可以用手撑地辅助。

第四步：这时你已经脱离了十字固的危险，但需要利用机会直接过腿，把头上的腿拿开，同时把自己的脚往后甩到侧向控制的位置，或者选择抱住对方的大腿，用头和肩膀把它顶向一侧，做一个后撤步。

在成型的情况下

如果十字固已经完全成型，那么逃脱的可能性就很小，只能选择拍击对手或使用其他极端手段来结束战斗。

在未成型的情况下

在十字固未成型的情况下，可以通过了解十字固的形成方式，利用腰腹力量向内侧翻转，迅速将手臂抽离对手控制，并利用身体侧位压制对手，形成反压制。

其他破解方法

在真正的无规则格斗中，可以通过击打对手的必救部位如眼睛、抓拿命根、插喉部等方式来破解十字固。

如果对手锁喉的十字固，一定要抢在对手没有锁紧之前痛下杀手，头部后撞其鼻、击裆、插睛、穿心肘等狠招才能破解。

这些方法都需要在实战中灵活运用，并且要注意观察对手的反应和变化，掌握好时机。建议在专业的柔术训练中多加练习，以提高逃脱和反击的能力。