朱子家训的第一节原文如下：

黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点。

译文：

每天早晨黎明就要起床，先用水来洒湿庭堂内外的地面然后扫地，使庭堂内外整洁；到了黄昏便要休息并亲自查看一下要关锁的门户。

这一节强调了早起、整洁、节俭和勤勉等良好的生活习惯，以及对待家庭成员和物品的态度。