元宵节的由来与传说可以简写如下：

起源时间

元宵节起源于2000多年前的西汉时期，最早可追溯至东汉明帝时期。

佛教影响

汉明帝时期，佛教逐渐传入中国，明帝提倡佛教，并下令在正月十五夜在皇宫和寺庙里点灯敬佛，这一习俗逐渐传入民间，形成了元宵节。

道教影响

元宵节燃灯的习俗还源于道教的“三元论”，正月十五被称为上元节，是天官喜乐的日子，因此要点灯庆祝。

历史事件

汉文帝时期，已将正月十五定为元宵节。汉武帝时期，“太一神”的祭祀活动也定在这一天。

民间传说

神鸟救人间：传说在很久以前，有一只神鸟因迷路降落人间，被猎人射死。天帝得知后愤怒，命令天兵于正月十五放火，但天帝的女儿得知后告知人间，人们于是悬挂灯笼、放烟火，骗过天帝，保住了生命和财产。从此，每年正月十五，家家户户都悬挂灯笼、放烟火来纪念这个日子。

平吕纪念：另一种说法是，元宵节是汉文帝为纪念平定“诸吕之乱”而设。汉文帝感激周勃、陈平等人平定叛乱，将正月十五定为与民同乐日，京城里家家张灯结彩，以示庆祝。

节俗活动

随着历史的发展，元宵节的节期由一天延长到五天，活动内容也不断丰富，包括赏灯、吃汤圆、猜灯谜等，象征着团圆和幸福。

综上所述，元宵节的由来与传说既有佛教和道教的影响，也与一些历史事件和民间故事密切相关。这些传说不仅丰富了节日的文化内涵，也为元宵节增添了浓厚的民俗色彩。