知行合一的三重境界如下：

技术层面：

在这个层面，知行合一就像是一种技能或知识的直接应用。当你学会了一项技能，比如烹饪、编程或者开车，你会自然而然地想要去实践它，去展示你的成果。这种“真知必然真行”的态度，是知行合一在技术层面的体现。技术层面的知行合一往往只关注事情本身，而忽略了事情背后的意义和影响。

价值观层面：

在这个层面，人们在行动之前会进行内在的价值评估，判断某项行为是否符合自己的价值观，是否有必要进行。这种“我能够做，但我必须要做吗？”的思考，是知行合一在价值观层面的升华。价值观层面的知行合一要求我们不仅要会做，更要知道为什么要做。它教会我们在行动之前先踩住刹车，思考行为可能带来的社会、个人以及对他人的影响。

良知层面：

在这个层面，知行合一不再仅仅关注个人或社会的利益，而是追求一种更高层次的和谐与共赢。这种境界是知行合一的最高层次，要求人们在行动和认知上达到完全的一致，心无旁骛，坚定前行。

建议：

技术层面：注重实践，不断磨练和提升自己的技能，同时也要注意行为背后的意义和影响，避免盲目行动。

价值观层面：在行动前进行深思熟虑，确保自己的行为符合自己的价值观和社会责任，避免冲动行事。

良知层面：追求内心的和谐与共赢，坚定自己的信念和目标，不为外界干扰所动，一以贯之地践行自己的良知。