儒家思想宣扬做人准则主要包括以下几点：

仁：

儒家思想的核心是“仁”，即爱人，强调人与人之间的关爱和互助。孔子提倡“仁者爱人”，认为“仁爱”是人我关系的准则。

义：

义代表正义和道德的原则，指导人们的行为。儒家认为，人应该坚守正义，弃恶扬善。

礼：

礼是维护社会秩序和人际关系和谐的重要规范。儒家强调礼的重要性，认为通过礼可以实现个人和社会的和谐。

智：

智是指学习知识，陶冶情操。儒家认为，通过学习知识，人可以提升自己的道德修养和智慧。

信：

信则强调诚信和可靠性，是人际交往和社会信任的基础。儒家认为，人应该诚信待人、诚信做事。

综上所述，儒家思想宣扬的做人准则可以总结为“仁、义、礼、智、信”，这五个字代表了儒家道德伦理的基本精神。