列子的思想主张主要包括以下几个方面：

顺应自然规律：

列子强调“道”是宇宙万物的本源和法则，主张人们应当顺应自然规律，避免人为的干预与操控。他认为“道生一，一生二，二生三，三生万物”，这句话深刻地揭示了道的生成过程，强调了事物之间的相互联系和变化。

清静无为：

列子主张清静无为，反对急功近利的行为。他认为人生的最高境界是超越物质欲望，追求精神自由。为了达到这一境界，列子提出了“贵虚”、“贵无”等观点，强调虚静、无为、不争是通向幸福的道路。

阴阳对立与统一：

列子认为阴阳对立与统一是万物的本质体现，这些观点在他的著作中得到了充分的阐述。

辩证思维：

列子注重辩证思维，强调对立与统一是万物的本质体现，这些思想在当时的社会背景下具有鲜明的时代意义。

追求真理：

列子在追求真理的过程中，关注自然与人类的关系，强调“道”的重要性。他认为真正的智慧在于理解和顺应自然法则，而非试图以个人意志去改变它。

无为而治：

列子提倡“无为而治”，认为人应当顺应自然的法则，而不是强行干预。他在《列子》中用“无为”的思想阐述了治理国家的理想，认为理想的统治者应当像水一样，顺势而为，柔韧而不争，才能实现长治久安。

和谐共生：

道家强调天人合一，人与自然和谐相处。列子则进一步提出了人与人之间应相互尊重、和谐共生的观点。

个人修养：

列子注重个人修养，追求长生久视。他认为通过修行可以达到对道的领悟和体悟。

综上所述，列子的思想体系以道家学说为基础，强调顺应自然规律，追求天人合一的境界，主张清静无为，反对急功近利，注重辩证思维，强调对立与统一，追求真理，提倡无为而治，以及注重个人修养。这些思想在当时的社会背景下具有鲜明的时代意义，对后世产生了深远的影响。