当你与爸爸发生争执并导致他哭泣时，道歉是修复关系的重要步骤。以下是一些建议，帮助你有效地道歉：

冷静下来

在道歉之前，先让自己冷静下来。情绪激动只会让情况变得更糟。

真诚道歉

用温和、诚恳的语气道歉。可以说：“爸爸，对不起，我不该那么说你，我知道我错了。”。

承认错误

明确承认自己的错误，并表达出你愿意改正的决心。

理解对方

从爸爸的角度出发，理解他的感受和想法。可以说：“我理解你为什么这么生气，我也很难过。”。

具体行动

道歉不仅仅是说说而已，还要通过实际行动来体现你的诚意。例如，做一顿特别的饭菜、写一封感谢信或者做一些让他高兴的事情。

请求原谅

在采取以上措施后，再次向爸爸请求原谅，并让他知道你愿意为此付出努力。

给彼此空间

如果爸爸仍然生气，给他一些时间和空间来冷静下来。不要急于求成，尊重他的感受。

避免借口

在道歉时，避免找借口或推卸责任。诚实地面对自己的错误，并承担责任。

沟通

与爸爸进行坦诚的沟通，了解他的感受和想法，倾听他的意见，并尽量理解他的立场。

表现出改变

努力改正自己的错误，并展示出你正在为了改善而努力。这样可以让爸爸看到你的诚意和决心。

“爸爸，对不起，我知道我最近的行为让你很伤心。我真的很后悔自己说的话，我不该那么冲动，更不该说出断绝关系的话。我知道你是为了我好，我也很感激你对我的关心。我会认真反思自己的错误，并努力改正。这几天我会表现得乖一点，不会再让你生气。希望你能原谅我这一次，给我一个改过自新的机会。”

通过以上步骤，你可以更有效地向爸爸道歉，并努力修复你们之间的关系。记住，真诚和耐心是解决问题的关键。