提高随机应变能力的三步如下：

积累知识和经验

持续学习：通过阅读、在线课程、研讨会等方式不断吸收新知识，增加大脑的知识储备量。

实践学习：通过实际经历来提高应变能力，比如参加辩论赛、模拟情境游戏等。

多阅历：多参加社会活动，结交不同领域的朋友，从他们的经验中学习。

提升快速思考和反应能力

思维训练：通过特定的思维游戏和练习来提升快速思考能力，例如玩口语即兴游戏。

多角度思考：尝试从不同的角度看待问题，有助于在需要迅速反应时，能够从多个角度考虑问题，快速找到解决方案。

冷静分析和情绪控制：学会在压力情境下保持冷静，练习深呼吸、放松技巧和冷静思考。

保持开放心态和灵活性

保持开放心态：接受不同的想法和观点，愿意尝试新事物。

培养灵活性：快速适应不同环境和情况，不断学习和提升能力。

反思经验：总结每次经历中的共性和差异，以更好地应对未来挑战。

通过以上三步，你可以逐步提高自己的随机应变能力，更好地应对各种复杂情况。