“沧桑”和“苍桑”实际上是 同一个词的不同写法，并没有实质性的区别。它们都来源于中国成语“沧海桑田”，意思是大海变成农田，农田变成大海，比喻世事变化极大。

词义：

两者都表示经历了极大的变化，可以用于形容世事、人生、环境等的变化和变迁。

用法：

在描述人的经历和外表时，可以用“沧桑”或“苍桑”。例如，“他的脸上布满了沧桑的皱纹”和“她经历了沧桑的岁月”。

区别：

虽然“沧桑”和“苍桑”在用法上有些微妙的差别，但主要是根据语境和习惯来选择使用。一般来说，“沧桑”更多用于形容事情或其他，多指内在的变化；而“苍桑”则更倾向于形容人的外表或者经历，是表面上的变化。

总结来说，“沧桑”和“苍桑”可以视为同一个词的不同写法，都用来形容极大的变化和变迁，具体使用哪个词可以根据语境和表达意图来选择。