在QQ好友动态中分享内容时，可以考虑以下几点：

日常生活分享：

可以发布一些自己的日常生活点滴，比如旅行、美食、读书等，让好友了解你的近况和兴趣爱好。

情感表达：

分享一些关于生活感悟、情感体验或者心情变化的内容，可以让好友感受到你的情感世界和成长历程。

励志语录：

引用一些励志的句子或者名言，激励自己和好友，传递正能量。

幽默搞笑：

适当的幽默和搞笑内容可以缓解压力，让好友在忙碌的生活中找到一些乐趣。

照片分享：

分享一些美丽的照片，比如风景、人物、动物等，增加动态的观赏性和趣味性。

人生感悟：

分享一些关于人生的思考和感悟，引发好友的共鸣和思考。

重要时刻：

分享一些重要的时刻，比如生日、毕业、结婚等，让好友一起庆祝和祝福。

互动话题：

发起一些互动话题，比如提问、投票、分享经验等，增加好友之间的互动和交流。

"今天的阳光特别温暖，适合晒晒心情和照片，你们呢？"

"走过最长的路，就是回家的路。今天又走了一段新的旅程。"

"有时候，孤独是一种力量，让我们更坚强地面对生活。"

"读书是一种享受，也是一种成长。今天又读了一本好书，推荐给大家。"

"感谢每一个在我生命中出现的人，你们都是我的宝贵财富。"

"生活就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。"

"今天的运动达到了一个新的高度，感觉身体和心灵都更加轻盈了。"

根据以上建议，你可以选择适合自己的内容和风格，让QQ好友动态更加丰富多彩。