亲爱的[女朋友名字]：

我怀着无比沉重和愧疚的心情写下这篇检讨。

我深知自己犯下了不可饶恕的错误，让你承受了极大的痛苦和伤害。每一次想起我伤害你的那些言行，我的心就像被刀割一样痛。

我反思了自己的所作所为，我变得自私、冷漠，没有充分考虑到你的感受，我的错误让你孤独、失望，甚至想要放弃我们的感情。

我意识到，我是多么的不珍惜你对我的爱，我明明知道承诺的重要性，却一次次背弃。我忘记了我们相识相知的点点滴滴，忘记了曾经许下的永远爱你的誓言。

我知道，道歉已经不能弥补我犯下的错，但我愿意用行动来证明我的改变。我会彻底反思自己的缺点，学会如何去爱你、珍惜你。

求你原谅我这一次，给我一个改过自新的机会，让我能够重新回到你的身边，一起创造属于我们的美好未来。

我永远都不会忘记，是你给了我生命中最美好的回忆，是我亲手毁掉了这一切。

爱你的[你的名字]

[具体日期]