2020年十大流行语热梗如下：

人民至上，生命至上：

这句话在抗击新冠疫情的背景下产生，体现了全国人民团结一心、保护人民生命安全的决心。

逆行者：

指在新冠疫情期间，不顾个人安危，迎难而上，去拯救他人生命和财产安全的人，成为抗疫英雄的代名词。

飒：

形容女性在抗疫一线的英姿飒爽，成为赞美女性同胞的常用语。

后浪：

指新一代青年人，特别是90后和00后，表达了对他们的认可与赞美。

神兽：

疫情期间居家上网课的孩子的代称，形象地描绘了孩子们在疫情期间的生活状态。

直播带货：

指通过网络平台进行商品销售的活动，在疫情期间成为了一种流行的营销方式。

双循环：

指国内大循环为主体，国内国际双循环相互促进的新发展格局，是2020年经济政策的重要方针。

打工人：

自嘲性词汇，用于形容辛苦工作的上班族，反映了现代职场人的生活状态和心态。

内卷：

形容在竞争激烈的环境中，为了争夺有限资源而不断加大投入，但收益并未相应提高的现象。

凡尔赛文学：

一种通过表面上的炫耀和自谦，实际上却在炫耀自己的优越感的表达方式，在社交媒体上广泛传播。

这些流行语不仅反映了2020年社会的重大事件和人们的心理状态，也成为了这一年的独特记忆。