2020年流行语和热词包括：

人民至上，生命至上：

新冠疫情给人民群众的生命和健康带来了严重威胁，全国人民紧密团结，积极投入到史无前例的抗疫斗争中。这一理念贯穿了整个抗疫过程，体现了共产党人“以人民为中心”的价值追求。

逆行者：

指在重大危险时不顾个人安危，迎难而上，去拯救他人生命财产安全的人。在新冠疫情期间，广大医务工作者、疾控工作人员、人民解放军指战员、科技工作者、社区工作者、公安民警等被称为“逆行者”。

飒：

原本用来描写风声，现在特指帅气利落、潇洒清爽，多用于女性。在抗疫一线，女性医护人员表现出色，因此“飒”成为对她们的赞美。

后浪：

源于“长江后浪催前浪，世上新人换旧人”。2020年五四青年节前夕，短视频《后浪》成为舆论焦点，视频中演员何冰以“后浪”称呼新一代青年人，表达了对他们的认可与赞美。

神兽：

形容疫情期间的一些特殊行为或现象，比如在网上各种搞笑、荒诞的表演。

直播带货：

指通过互联网平台进行商品销售的一种形式，在2020年疫情期间成为了一种新的消费模式。

双循环：

指国内大循环为主体，国内国际双循环相互促进的新发展格局。

打工人：

表达对工作辛苦和生活压力的自嘲，成为网络上的热门话题。

内卷：

形容在竞争激烈的环境中，为了争夺有限资源而不断加大投入，但收益并未相应提高的现象。

凡尔赛文学：

通过表面上的炫耀和自谦，实际上在炫耀自己的优越生活。

这些流行语和热词反映了2020年社会的重大事件和民众情绪，成为当年最具代表性的语言现象。