“心静自然凉”这一说法 确实有一定的科学依据。以下是一些相关的科学解释：

情绪与体温的关系

当人内心平静时，交感神经的兴奋性下降，体内肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌减少。这会导致代谢减慢和心率降低，从而减少体内产生的热量。

相反，当人情绪激动时，交感神经系统被激活，心跳加速和血压升高，导致体温上升。

情绪对散热的影响

情绪激动时，人体会通过多种方式散热，如体表热辐射、热蒸发、传导散热和对流散热。然而，当情绪不稳定时，这些散热机制可能效率降低，导致感觉更热。

心静时，副交感神经系统占主导地位，有助于减缓心跳、降低血压，从而提高散热效率，使人感觉更凉快。

心理状态对温度感受的影响

心理状态不仅影响体温调节，还会影响人们对温度的主观感受。积极乐观的心态能够提高个体对寒冷的耐受力，而负面情绪则会放大外界不良刺激，使炎热天气更难以忍受。

综上所述，“心静自然凉”这一说法是有科学依据的，主要源于情绪和体温之间的复杂关系，以及心理状态对体温调节和散热效率的影响。因此，在高温环境下，保持平静的心态确实有助于感觉更凉爽。