在演讲中加入幽默元素确实可以使内容更加生动有趣，也能帮助缓解紧张的气氛，使听众更容易接受信息。以下是一些关于“个人演讲幽默自律”的建议：

使用幽默的开场白：

可以通过一个与自律相关的幽默故事或笑话来吸引听众的注意力。例如，你可以说：“自律就像减肥，一开始很难，但坚持一段时间后，你会发现其实也没那么难。”这句话既幽默，又能让听众更容易接受自律的理念。

分享个人趣事：

讲述一些关于自己或他人因自律而发生的有趣故事，这样可以让听众产生共鸣，同时也增加了演讲的趣味性。例如，可以分享一个因为坚持早起而意外获得的好处，或者一个因为自律而成功克服困难的经历。

使用幽默的语言：

在演讲中适当使用幽默的语言和表达方式，可以让内容更加轻松。但要注意尺度，避免使用低俗或冒犯性的语言，以免引起反感。

互动环节：

设计一些互动环节，让听众参与到演讲中来，这样可以增加听众的参与感，也能让演讲更加生动。例如，可以问听众一些关于自律的问题，或者让他们分享自己的自律经验。

总结与启示：

在演讲的结尾部分，可以用一些幽默的方式来总结自律的重要性，并给听众一些启示。例如，可以说：“自律是一种习惯，也是一种态度，它能让你的生活变得更加有序和充实。”

---

尊敬的各位听众，大家好!

今天我要和大家聊聊一个既严肃又有趣的话题——自律。自律，听起来就像是一个无聊的词汇，但如果你深入了解它，你会发现它其实很有趣。

首先，自律就像减肥。一开始，你可能会觉得这是一项艰巨的任务，但只要你坚持下来，你会发现其实也没那么难。自律也是如此，一开始可能会很痛苦，但只要你坚持下去，你会发现它其实是一种享受。

记得有一次，我决定每天早上五点起床跑步。刚开始的时候，我总是睡过头，结果第二天早上总是狼狈不堪。但有一天，我决定提前十分钟起床，结果发现，原来早起并没有那么难。从那以后，我每天早上都能准时起床，感觉整个人都精神焕发。

自律不仅仅是早起跑步，它还包括很多方面。比如，不出口成脏，守礼自律；比如，从不请假，风雨无阻。这些看似微不足道的小事，其实都是自律的体现。

自律的重要性不言而喻。它不仅能让我们养成良好的行为习惯，还能帮助我们战胜自己，提升自己的价值。所以，让我们从现在开始，做一个自律的人吧!

最后，我想用一句话来总结今天的演讲：“自律是一种习惯，也是一种态度，它能让你的生活变得更加有序和充实。”希望每个人都能成为一个自律的人，过上更加美好的生活!

谢谢大家!

---

通过以上的建议和示例，相信你能写出一篇既有趣又富有启发性的演讲稿。