释怀和释然都指 一种心境的转变和情绪的解脱，但它们之间存在一些微妙的区别：

侧重点不同

释怀：侧重于内心的宽慰和放下，通常指的是放下一段感情、记忆或痛苦的经历。它更多涉及情感上的释放和解脱，是一种从内心出发的调整和放松。

释然：更多强调的是对某个问题、疑惑或困扰有了清晰的认识，找到了答案或解决方案，从而内心的疑惑或痛苦得以消除，达到一种轻松和平静的状态。它可能源于外界的解答，也可能来源于自我认知的提升。

词性不同

释怀：通常用作动词，表示（爱憎、悲喜、思念等感情）在心中消除，常用于否定句中，如“久病在床的外婆让他挂念，难以释怀”。

释然：通常用作形容词，形容疑虑、嫌隙等消释而心中平静的状态，如“他对这个问题终于释然了”。

用法不同

释怀：侧重于描述一种情感上的释放和内心的解脱，通常用于描述从过去的困扰中走出来，达到一种新的心境。

释然：侧重于描述一种理智上的清楚和情感上的平静，通常用于描述对某个问题或困扰有了明确的答案或解决方案后的内心状态。

建议

在实际使用中，释怀和释然往往可以互换使用，但具体选择哪个词更合适，取决于想要表达的情感和心境。如果强调的是放下内心的负担和情感上的解脱，释怀更为合适；如果强调的是对问题的彻底理解和接受后的内心平静，释然则更为贴切。