以“进退都是无悔人生”为主题撰写议论文，可以从以下三个分论点展开：

善退是一种智慧

审时度势：在特殊状况下或时机不成熟时，采取以退为进的策略尤为必要。善退不是无能和逃避，而是一种审时度势的智慧和豁达的情怀。

圆滑处世：退让很多时候是前进的一种姿势。在自然界中，有进必有退，退中含有进。日落才有月升，冬去才会春来，花落才有果实。人生也是如此，无论官当得多大，爬到多高的位置，最终都要退下、退出。

进退有度，方显英雄本色

破釜沉舟的勇气：人生不可能一帆风顺，我们时常需要面对困境和选择。有时候，我们需要有破釜沉舟的勇气和不破楼兰誓不还的底气，无论进退，都不能让自己的人生白白的浪费。

无悔的选择：进退都是属于自己的独一无二的人生体验。无论选择前进还是后退，都要为自己的每一个决定负责，这样才能做到无悔人生。

平和心态，从容面对

淡泊名利：生活并非只有姹紫嫣红才算春天，平和淡雅才是一种恒久的芬芳。简单的做人，不沉迷于幻想，不茫然于未来，走今天的路，过当下的生活，懂得珍惜自己，自然从容，丰润底蕴。

良好心态：进退都是无悔的人生，关键在于心态。良好的心态是成功人士的重要标志，面对人生的分叉口，选择何种道路，需要有良好的心态来支撑。

通过以上三个分论点，可以全面阐述“进退都是无悔人生”的主题。进与退并非简单的对立，而是相辅相成的智慧。只有在进退之间找到平衡，才能成就一段无悔的人生。