形容自己良苦用心的成语主要有以下几个：

殚精竭虑：

形容用尽心思，费尽心思地思考问题。

处心积虑：

形容蓄谋已久，指长久考虑在心。

煞费苦心：

形容费尽心思，费尽心机。

苦心造诣：

指苦心钻研，到了别人所到达不了的地步，也指为寻求解决问题的办法而煞费苦心。

良苦用心：

指极费心思，用意深远，暗里为对方着想，但又不会明显表露。

这些成语都可以用来形容一个人在做事或思考时付出了极大的努力和心思，希望对方能够理解自己的用心。根据具体的语境和需要，可以选择合适的成语来表达自己的情感和意图。