要在结构化面试中说得流畅，可以遵循以下建议：

结合生活经验：

在回答问题时，联系自己的生活经验，举出具体的例子。例如，在回答如何适应新环境的问题时，可以提到自己之前如何快速适应新工作的经历。

情景模拟：

想象自己处于面试所描述的场景中，思考在此情境下会如何行动。例如，如果面试中涉及到团队合作，可以设想自己在团队中扮演的角色和应承担的责任。

扩充知识面：

提前准备，熟悉可能涉及到的知识点和话题。这样在面试时可以更加流畅地回答问题，展现出自己的知识储备。

掌握表达技巧：

练习使用不同的表达方式，如举例子、同义转换、正反分析等，来丰富回答内容，使回答更加生动和具有说服力。注意语速和语调，控制好自己的语速，保持思维与表达的同步，避免回答时出现跳跃或卡顿。

审题明确：

在回答问题之前，先明确题目的考查目的和重点，确保回答的内容紧扣题目要求。

思维清晰：

在面试答题时，语言上展现出的逻辑性。做到思维清晰，考生要对题目有全面的理解和分析，想清楚作答的要点。在语言表达上注意用好逻辑词，如“第一、第二、第三；首先、其次、再次”等，并且答题开门见山，少一些前缀和总结语，凸显逻辑层次。

建立答题思路：

在备考时，首先建立机关思维和搭建答题框架，通过平时的积累和经验总结来填充，使思路条理清晰。

突出要点：

在回答问题时，要开门见山，直截了当地说明要点，并在具体要点需要分类深入阐述时，学会关键词前置或把总括句放在前面，这样能够引导后续思路，结尾再做总结，使整个答案的逻辑条理清晰明了。

语言精练：

答案一定要简洁明了，避免啰嗦重复，确保内容精炼，答出针对性。

使用逻辑词：

合理使用逻辑词可以增强答题的逻辑清晰度，例如“首先…其次…再次…”等，但要注意前后一致，灵活运用到答案中。

张口训练：

通过不断的练习，克服在表达时的紧张情绪，提高语言的流畅性和连贯性。

外在介入式打断：

在备考过程中，可以有其他人陪同进行训练，当出现高频的口头语时，通过外在介入解决口头语问题。

答题录音转文字：

将自己的答题录音转化为文字，再次阅读文字稿，查找表达中存在的问题并进行针对性解决。

总结积累过渡句：

在日常答题训练中，积累一些高频应用的过渡句，在面试紧张或表达卡顿时，能够脱口而出，确保语言表达的基本流畅。

通过以上方法，可以在结构化面试中更加流畅地进行表达，提高面试效果。