去除纹身需要根据纹身深度选择合适的方法，以下是综合医学建议：

一、激光去除纹身（推荐）

激光去纹身是目前最常用且效果较好的方法，通过高能激光分解色素颗粒，再通过代谢排出体外。特点包括：

非侵入性：

不破坏皮肤活组织，术后无瘢痕；

恢复期短：

每次治疗后1-2周可恢复，需5-7次治疗才能彻底清除纹身；

适用范围广：

对浅至深层的纹身均有效，尤其适合颜色较浅的文字纹身。

二、其他方法（需谨慎选择）

手术切除/植皮

适用于深部纹身（达真皮深层或皮下组织），需切除全层皮肤或移植其他部位皮肤，但会留下明显瘢痕，且术后色素沉着风险较高。

药物或化学腐蚀

- 药物：

通过植入色素分解药水去除色素，但效果有限且需长期治疗；

- 化学腐蚀：使用弱酸等溶液灼伤皮肤表层，风险高且易复发。

物理疗法

- 激光烧灼/冷冻：

通过高温或低温破坏色素细胞，但易遗留色素沉着或瘢痕；

- 电解或电灼：通过电流分解色素，效果不持久且风险较大。

三、注意事项

激光治疗需由专业机构操作，避免自行处理导致感染或色素扩散；

治疗后需防晒，避免紫外线加重色素沉着；

部分人可能出现暂时性色素减退或色素沉着，需耐心恢复。

四、心理建议

纹身去除需较长时间，建议结合自身情况制定方案。若纹身意义重大，可考虑其他装饰性替代方案。