保护姓名权需要从法律认知、行为规范和维权措施三个层面入手，具体如下：

一、明确姓名权内涵

根据《民法典》第一千零一十二条和《户口登记条例》第十八条，姓名权包含以下核心内容：

决定权：

自然人有权依法决定自己的姓名；

使用权：

禁止他人强制或未经同意使用姓名；

变更权：

成年人可依法变更姓名，未成年人需经父母同意；

许可权：

可授权他人使用姓名。

二、姓名权侵权情形与应对措施

干涉行为

若他人强制要求改姓（如父母、配偶），可通过协商解决；若涉及刑事犯罪（如虐待），可向公安机关报案。

盗用与冒用

- 盗用：

未经同意使用姓名进行活动（如冒用他人名义发表作品），可要求停止侵害并赔偿损失；

- 冒用：冒名顶替进行民事活动（如签订合同），需承担侵权责任。

恶意侵害

若侵权行为导致名誉损害，可要求侵权人赔礼道歉、消除影响，并可主张精神损害赔偿。

三、法律救济途径

协商解决

首选方式，通过沟通化解纠纷；

行政投诉

向公安机关或工商登记部门投诉，要求介入处理；

民事诉讼

通过法院起诉要求停止侵害、恢复名誉、赔偿损失等。诉讼时需提供侵权证据，如身份证明、侵权行为记录等。

四、注意事项

重名问题：

若存在重名情况，需结合有效身份证件（如身份证、护照）确定权利主体；

笔名/艺名保护：需具备社会知名度且被他人使用造成混淆，方可参照姓名权保护；

未成年人保护：若未成年人姓名权受侵害，可通过协商、监护人管教或诉讼解决。

通过明确权利、规范行为、及时维权，可有效保护姓名权。若遭遇侵权，建议保留证据并优先通过法律途径解决。