醒来后回忆梦里的名字可以尝试以下几种方法：

立即记录

刚醒来时，脑子中可能还残留着梦中的信息，此时立即用笔记下梦里的名字，可以最大程度地保留记忆。

保持良好作息

确保有充足的睡眠，良好的作息有助于提高梦境的回忆能力。

使用辅助工具

在床头放置纸笔或录音设备，以便在朦胧中醒来时立刻记录下梦境。

使用手机等电子设备记录梦境，方便随时查看和补充。

设定闹钟

将闹钟提前设定好，在柔和的闹钟声中醒来，有助于保持梦境意识。

保持注意力集中

早上醒来后，先不要急于睁开眼睛，可以先闭眼回忆一下梦境，然后再进行记录。

建立梦境日记

每天晚上记录下所有记得的梦境，无论多么零碎，这样在需要回忆时，可以翻阅日记本，找到相关的梦境信息。

避免外部干扰

确保睡眠环境安静、舒适，避免噪音和其他干扰因素，有助于提高梦境的回忆质量。

通过以上方法，可以提高醒来后回忆梦里名字的能力。